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Wie stark ist Ihre Nikotin-Abhängigkeit?
Der unten stehende Test wurde vom schwedischen Mediziner Dr. Karl Olav Fagerström entwickelt. Er umfasst sechs Fragen, die einen Punktewert zwischen 1 und 10 ergeben. Auf Grundlage dieses Wertes lässt sich der Grad der Nikotin-Abhängigkeit einschätzen und erleichtert somit auch die Entscheidung, welche Maßnahmen zur Entwöhnung für den jeweiligen Raucher anzuraten sind. Versuchen Sie, bei der Beantwortung der Fragen so ehrlich wie möglich zu sein.
Wie viel Zeit vergeht vom Moment des Erwachens bis zur ersten Zigarette des Tages?
über 60 Min.
31-60 Min.
6-30 Min.
weniger als 5 Min.
Fällt es Ihnen schwer, das Rauchen an Orten zu unterlassen, an denen es verboten ist?
nein
ja
Auf welche Zigarette können Sie nicht verzichten?
auf die Morgenzigarette
auf eine andere
Wie viele Zigaretten rauchen Sie am Tag?
weniger als 10
11-20
21-30
31 oder mehr
Rauchen Sie mehr zu Beginn des Tages als im Laufe des übrigen Tages?
nein
ja
Rauchen Sie auch, wenn Sie krank oder bettlägerig sind?
nein
ja
Ihr Ergebnis beim Abhängigkeitstest:
0 Punkte: Geringfügiger Raucher
1 bis 3 Punkte: Gesellschaftsraucher
4 oder 5 Punkte: Gewohnheitsraucher
6 bis 10 Punkte: Starker Raucher
© K.O. Fagerström