Ausrasten und Wutanfälle kriegen
Siehe auch 'Aggressivität'. Wenn Sie (oder ein Freund) unangemessene Wutanfälle und Ärgerattacken nicht mehr steuern können und beim geringsten Anlass ausrasten, ist das ein Zeichen dafür, dass Sie unter Impulsivität und mangelnder Kontrolle leiden. Es ist Ihnen im Nachhinein natürlich sehr peinlich und Sie entschuldigen sich dafür. Doch Sie schaffen es nicht, den nächsten Wutanfall zu verhindern. Hinter Wut und Ärger steht oft auch das Erleben von Ohnmacht und Hilflosigkeit, die man nicht wahrhaben will.
Alltagstipp
Siehe 'Aggression'. Übernehmen Sie mehr Eigenverantwortung für Ihr Handeln. Nur so können Sie etwas ändern. Vorwürfe nicht mit neuer Wut kontern, sondern Schuld auch mal eingestehen und ertragen.