Focus: Männergesundheit 13 - Bewegung

Ob Sportnovize oder Marathonläufer – in der 13. Ausgabe der Wissensreihe zum Thema Bewegung ist für jeden etwas dabei. Wir erklären, warum körperliche Aktivität das Gehirn fit macht, für Entspannung und positive Gefühle sorgt und auf welche Weise Joggen, Radfahren oder Schwimmen die Gesundheit stabilisieren. Die goldenen Regeln des Sports helfen, sich nicht zu überfordern und Verletzungen zu vermeiden. Gegen einen der härtesten Gegner – den inneren Schweinehund – hat der Ratgeber ebenfalls wertvolle Tipps parat. Die Fitness-App, die an die nächste Trainingseinheit erinnert und feste Verabredungen mit Sportskameraden, die man auch bei schlechtem Wetter nicht versetzen möchte, sind nur zwei davon.

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